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「你如果情緒太躁動，可能是文學攝取不足。」~ 看來是該滋養閱讀素養的時候了，一起來看「聊齋」和「西遊」吧！（法護老師5/28對如何增進中文造詣的建議書單之二）
大瘟疫是地球對現代人類社會的極限考驗之一。
在這時候，我們該做的是成為「覺知的人」，以及推動「再現代化」。
「覺知的人」是當下、自己。「再現代化」是未來、大家。
「覺知的人」一定有「平靜的心」。自己平靜，也協助他人平靜。
平靜能讓你避過危險。如果避不過，甚至面臨生死，那就更要平靜。
躁動、憤怒、崩潰，會讓你陷入更深的危險，也把其他人拖入。
在瘟疫急速傳播的時候，平靜地待著，不要接觸人，就可以保護自己。
有餘力的人，儘量去幫助人。讓其他人也能平靜地待著。
你所需要的知識，你都已經有了。就是不要出門，不要亂摸。
你所需要的物資，你也已經有了。就是口罩、酒精、肥皂。
事實上你不需要去尋求更多資訊。你不需要從媒體或網路去研究疫苗。
這幾週內不管哪一支疫苗，都還不會打到你身上。
即使打了疫苗，也不是解藥。你還是必須好好保護自己。
你也不需要從各種謠言去建立一套陰謀論。這些對你沒有任何益處。
下一次選舉還早。要讓什麼政黨下台都來得及。現在先保護你自己。
哪個政府和政黨做錯，就一定要下台。民主政治就是這樣。
充滿懷疑、恐慌、怨恨，無助於保護自己，只會讓你免疫力下降。
想求知的話，網路上有很多值得學習的課程。你也可以買書來看。
我自己去年此時就讀了公共衛生學和流行病學的課本。
很幸運買到幾本好書，包括陳建仁教授好像快絕版的課本。
但你完全不需要讀流行病學。其實我也不需要。只是當時有興趣而已。
讀小說、歷史更好。你如果情緒太躁動，可能是文學攝取不足。
趕快補充。最大量。
不想讀書也沒關係。就不要讀書。聽音樂、靜心冥想，對免疫力更好。
你最好把時間花在需要很多年才會懂的事情。
為什麼呢，因為有些事情你過幾天就會知道，有些過幾個月。
比如什麼疫苗的真相，都是幾天到幾個月之後會有正確的答案。
你現在急著研究，一方面浪費時間，一方面讓你陷入很深的成見。
和朋友線上吵架，免疫力會降低。當面辯論更糟糕，飛沫傳染很恐怖。
既然是等幾天或幾個月就可以知道的事，何必現在去爭執呢。
你如果不是專業者，就把問題留給專業者去討論處理吧。
你的時間要放在需要很多年才能學會的事情上。
還有，靜心會讓你免疫力提升。這真的是我們此時最重要的事。
對於一個毫無廚藝可言的母親，在被「訓練」到竟然說學校營養午餐很好吃而讓同學驚訝不已的女兒口中，只是把菜放在一起煮熟（例如那鍋有小黃瓜的湯）之後，今天總算可以讓孩子「吃飯」而非「進食」，算是一個里程碑。
從小以外食為主的他們，應該從沒想過會有這一天。但可以肯定的是，疫情平息之後敝人保證會依然故我，而非精益求精。這一點，各位無庸置疑。
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