卻在46歲生下第一個孩子，51歲生下三胞胎，
然後才體悟到，家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修。
央金拉姆（Yangjin Lamu）為現代藏族女瑜伽行者，也是第一位中國籍葛萊美音樂獎得主，希望透過音樂、唱誦、舞蹈深入覺性、體悟心性，幫助人們找回健康的身心。
央金拉姆認為從前社會是男主外、女主內，而現代女性要內外兼顧，更需要靠禪修去創造自己的一片天，找到真正的自己，找回女性的能量，找回充滿愛和慈悲的能量，透過修行，她找到真正的自己。
她說：「快樂不在外面，在自己內心，從內心找到快樂，找到真正的自己，才會認識真正的快樂，不會人云亦云去追求。」
～ 文字來源：「靈鷲山佛教教團」官方網站
https://www.093.org.tw/mobile/news_in.aspx…
📖 出版書籍：
《心靈女戰士：快樂女人覺醒六法》：央金根據大師們的教導和親身修行的經驗，總結出來的六個方法，分別是「發現自性」、「提升自心」、「認清自心」、「回歸自性」、「實現願心」和「任運自心」。這六個方法能幫助現代人，特別是現代女性，在日常生活中覺醒。
https://www.books.com.tw/products/0010573140?sloc=main
《媽媽禪：快樂母親覺醒九要》：
家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修！
心靈女戰士央金拉姆從養兒育女中體悟出前所未有的「媽媽禪」，
讓你在最日常不過的生活中，修練出平靜無懼歡喜的心！
https://www.books.com.tw/products/0010834490?sloc=main
🎼 音樂專輯：
《央金-西藏天籟》：https://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/6408
《花香飄來時》（Dharma Flower）：https://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/37015
🎥 獲獎影片及歌曲：
- 央金獲葛萊美獎現場影視：
https://www.grammy.com/…/paul-winter-consort-win-best-new-a…
- 央金拉姆獲獎歌曲：Yangjin（Words Of Wish Fulfillment）from Miho:Journey to the Mountain by Paul Winter Consort
https://paulwinter.bandcamp.com/…/yangjin-words-of-wish-ful…
✨央金拉姆（Yangjin Lamu）簡介✨
自幼在藏區山里長大，年輕時發願解決藏族教育斷層和經濟落後的問題，大二輟學和家人朋友創立今己上市的藏藥集團。
2002年結婚以後，決定以修行利益眾生，師從十餘位藏傳佛教大師，全身心投入專修和閉關十餘年，突破對自我、覺受、禪境的執著，回歸平常，發願自覺覺他。
2011年，她演唱的專輯《山上之旅》獲得第53屆格萊美「新世紀音樂獎」，成為第一位中國籍格萊美音樂獎得主，繼續與國際音樂大師合作，創造融合各種現代風格的心靈音樂。
她獨創「央金歌舞法」，以音樂、唱誦、舞蹈來深入覺性、體悟心性。這套法門融合了傳統的觀音圓通、氣脈明點、大圓滿等深奧密法，能讓人快速靜心、降服煩惱、體悟空性，深受廣大學員和弟子們的喜歡。
2013年開始和先生陳宇廷一起，推廣「覺性科學和央金歌舞法」，將古老的修行知見和方法現代化、科學化、生活化，帶領兩岸三地數千名學員在家庭、工作、生活中實修。
2018年，她51歲懷三胞胎，在忙碌的工作和備孕、胎教、養兒育女的過程中，融滙出現代女性能在生活中修行成就的方法 — 媽媽禪。
～ 文字來源：「央金拉姆Yangchen lhamo」臉書官網
https://www.facebook.com/pg/YangchenLhamoFANS/about/?ref=page_internal
📝央金拉姆在行住坐臥間，蛻變成自在圓滿女人的方法：
＊種花可以把女人丟失的美找回來。
＊透過丟東西，練習放下。
＊房子和空間，會告訴你怎麼布置它。
＊時間不會因為著急而變慢，事情不會因會妳著急而變好。從洗臉開始，請告訴自己不要急著趕時間。
＊禁語讓我們有足夠的時間過濾我們語言的動機。
＊坐下來就是要看清楚，自己到底在瞎忙什麼，因為我們的不清楚和忙亂，才是真正的浪費時間。
＊女人生氣時要拖地，煩惱在動中自然消失！
＊廚房：練習慈悲和愛心最直接的地方。
＊更衣室：透過清理衣櫃看到貪念，了解自己。
＊內在的聲音會告訴你，妳適合穿什麼樣的衣服，不要被外面的流行和廣告洗了腦。
＊想活在什麼年齡，就停在那裏不要出來。
https://www.booklife.com.tw/club_rwd/talk_detail.php…
📸 照片來源：
第一張：央金拉姆，來自「央金拉姆Yangchen lhamo」臉書官網
https://www.facebook.com/…/a.437283313018…/620712558008600/…
第二張：央金拉姆，來自「央金拉姆Yangchen lhamo」臉書官網
https://www.facebook.com/…/a.411763148903…/904848292928357/…
第三張：左為央金拉姆，中間為心道法師，右為陳宇廷，拍攝於2015年9月12日，來自「靈鷲山佛教教團」官方網站
https://www.093.org.tw/mobile/news_in.aspx…
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